Talvez você não saiba exatamente o que está sentindo – apenas percebe que algo não está bem.
Ansiedade, cansaço emocional, dificuldades nos relacionamentos ou a sensação de estar vivendo no automático podem ser sinais de que é hora de buscar uma psicóloga clínica e cuidar da saúde emocional.
Você sente que é momento de conversar sobre isso?
QUANDO VIVER COMEÇA A PARECER PESADO...
Você continua trabalhando, cuidando da família, cumprindo compromissos. Para quem olha de fora, parece que está tudo bem. Mas, por dentro, algo já não faz tanto sentido.
Para dar conta, criamos adaptações, silenciamos incômodos, vestimos
máscaras. E o custo disso costuma aparecer em forma de ansiedade, angústia, esgotamento ou vazio.
Cuidar de si é também um escolha. E ela pode começar hoje.
Todo processo de mudança começa com um movimento. Buscar terapia nem sempre é simples. Mas, o simples fato de chegar até aqui já pode ser entendido como um primeiro passo de cuidado.
PARA QUEM É A TERAPIA?
Pessoas em momentos de transição ou crise
Pessoas com questões familiares e de relacionamentos
Pessoas com ansiedade, depressão, angústia, problemas de autoestima e/ou burnout
Pessoas que desejam viver melhor, com mais consciência e equilíbrio
SOBRE MIM
Sou psicóloga clínica, com base humanista, formação em mindfulness e pós graduada em Psicologia Positiva e em ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) .
Venho aprofundando minha atuação por meio de um olhar científico, aliado à sensibilidade e ao cuidado humano, buscando compreender cada pessoa em sua totalidade e respeitando a singularidade de sua história, experiências e modo de existir.
COMO POSSO AJUDAR:
- Abordagem Integrada: construo um plano terapêutico que combina diferentes estratégias baseadas em evidências; respeitando as necessidades, história e objetivos da pessoa;
- Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): ajudo a você a desenvolver flexibilidade psicológica, aprendendo a lidar de forma mais saudável com pensamentos e emoções;
- Mindfulness: utilizo práticas de atenção plena para ajudar você a estar mais presente, cultivando consciência e equilíbrio emocional;
- Psicologia Positiva: incentivo o desenvolvimento das suas forças, da resiliência e do propósito, promovendo mais bem estar e qualidade de vida.
UM CONVITE À LEITURA
Além da clínica, também me dedico à escrita como forma de reflexão e elaboração da experiência humana. Aqui compartilho crônicas e textos que transitam entre psicologia, cotidiano e sensibilidade — um espaço para você me conhecer um pouco mais, entrar no meu modo de ver o mundo e, quem sabe, se reconhecer nas palavras.
Agendamentos
Se você sente que este espaço pode fazer sentido para você, será um prazer te atender. Os atendimentos acontecem mediante agendamento prévio.
Se surgir alguma dúvida, fico à disposição
Carla Secomandi
Psicóloga Clínica (CRP 16/12136)
Contato: